泳帽在游泳时是十分必要的，这是因为：首先从环保角度而言，如果任由头发在水中漂散，断发、头皮屑便会落入水中，污染环境；其次，特别是留有长发的朋友在水中容易遮盖他人视线，造成水中的误碰误撞；再次，游泳池中的水含有多种化学成分，因而会对发质造成损伤，长期不戴泳帽游泳会令头发变黄发干。
泳帽大致分为两种，一种是氨纶的，一种是硅胶的。氨纶泳帽手感比较柔软，戴在头上不容易脱落。硅胶泳帽的弹力更强，而且，设计时采用了一些科学原理，使硅胶泳帽的顶部有点偏尖，这样在水中可以起到减少阻力的作用。
购买泳帽时需要试戴，以感受泳帽的服帖程度。游泳帽应选带有松紧材料的，不能太大，否则容易脱落，也不能特别紧，否则对头部会有压力。在购买时要注意看清材质，不同材质的泳帽价格也不一样，目前市面上销售的泳帽有锦纶、矽胶之分。其中，锦纶价位相对较低，佩戴舒适；矽胶价位相对较高，但密封性好，头发不易沾水。另外购买时不妨拉扯泳帽，以看清是否有破损。
和泳衣一样，泳帽使用后应用清水清洗，晾干，不能在太阳下曝晒，不要与岩石等粗糙表面摩擦，以免损害泳帽，穿戴时也要用双手放入泳帽内侧，避免指甲划伤泳帽。