千万不可忽视耳塞和鼻夹的作用，它们虽小，但是却是初学游泳者的保护伞。
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水而不易排出时，可能致使耳鸣或重听，脏污或化学成分较多的水质也可能感染耳朵，导致中耳炎，耳塞的作用不容小视。
挑选耳塞时一定要挑选柔软轻薄，合适自己耳蜗结构的耳塞，产品材质要安全无毒，个头不要太大，否则会硌得难受，太小了又会卡不住，从而起不到防止耳朵进水的作用。在不进水、不脱落的前提下，戴在耳朵里的感觉越自然越好。
值得注意的是一般耳塞只适用于水深3米以内的各项水类活动，并避免跳水时使用。不用时先轻轻来回转动后再取下，以免真空吸力效应伤害耳膜。
游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。