一般来说，长时间呆在空调环境里小孩都容易得空调病，而且露背露肩衣服穿的少的， 得病的几率要大。穿得比较少，自然就容易感觉到“冷”。
一旦“冷”的感觉传至体温调节中枢，皮肤血管就会收缩，汗腺也会停止分泌，减少散热以保持体温。同时“冷”的感觉会让人的交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现肠胃不适、没有食欲的症状。
小孩（宝宝、幼儿、儿童）皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，小孩（宝宝、幼儿、儿童）受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。
所以建议那些年轻的妈妈，不要为了小孩的凉快、时髦，而让小孩长时间穿吊带或露背装在空调环境， 这样会伤害孩子的健康， 给孩子穿带短袖的纯棉服装， 包括及膝短裤， 不会热死人的。特别是一些幼儿园等公共场合，空调温度不会因为你穿的少而降低！
关于夏天小女孩的服装，具体浏览“夏天如何为小女孩选购和搭配服装”。
本文收集整理的资料， 已经包含以下问题的解答:
夏天小儿可否吹风扇，用空调？
夏天小孩在空调房穿什么？
开着空调睡觉好吗？
空调冷风直吹有害处吗？
小孩（宝宝、幼儿、儿童）夏天正确合理使用空调原则
- 空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。在空调室内要穿适宜的棉质内衣，以防着凉受寒。
- 空调的冷气出口不要对着小孩（宝宝、幼儿、儿童）直吹。
- 由于空调房间内的空气较干燥，应及时给小孩（宝宝、幼儿、儿童）补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。
- 每天至少为小孩（宝宝、幼儿、儿童）测量一次体温。
- 要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。大人应避免在室内吸烟。如小孩（宝宝、幼儿、儿童）是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
- 空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。
- 出入空调房，要随时给小孩（宝宝、幼儿、儿童）增减衣服。
- 带小孩（宝宝、幼儿、儿童）外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户让室内通风，令小孩（宝宝、幼儿、儿童）适应温度变化。
- 不要让小孩整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让小孩（宝宝、幼儿、儿童）呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
- 晚上睡觉时，给小孩（宝宝、幼儿、儿童）穿上长衣长裤，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
爱心提示
父母不要贪图自己的一时凉爽而使小孩（宝宝、幼儿、儿童）受到冷气的侵害，也不要因为害怕小孩出汗而让室温一直处于较低，并减少小孩每日活动量。其实，少量的出汗是有利于小孩身体健康的。
让小孩勇敢面对各种自然环境，在阳光下适量运动，可以增强小孩的意志品质，为以后适应集体生活做准备。
进出不同空调环境（场所）注意事项
家庭
夏季，室内空气的流通是非常重要的，能起到非常好的降温效果，可现在大多数家庭都是空调度夏，很多家庭为了省电，只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。如果小孩（宝宝、幼儿、儿童）好动，进进出出，很容易生病。建议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让小孩在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的电风扇，不要对着小孩吹，小孩熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。
幼儿园
幼儿园一个班级一般有几十个小朋友，不同的小朋友， 体格不同， 有些怕热， 容易出汗，有些身体素质很好，不怕冷也不怕热， 不会动不动就出汗。天气很热的时候，需要适当开空调降温。面对那些容易出汗的幼儿，开了空调，当时是凉快了，可在这个过程中，也容易感冒，或加重发热、咳嗽等空调病症状。幼儿园考虑的是全班的小朋友，因此， 那些怕热的小朋友， 就要适当穿一些保护肚子、肩膀和胸膛的衣服，吊带、露背等服装， 看起来时髦漂亮，但容易寒气入侵体内，肚子没有保护好， 就会肚子痛或拉肚子， 症状明显，家长会及时处理；肩膀和胸膛没有保护好， 寒气入侵到肺部， 肝脏和心脏，开始症状不是十分明显， 但对小孩的健康影响是很大的。
商场、游乐场、电影院等
在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带孩子到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。
引起空调病的原因
一般来说，引起空调病的原因主要有两个。
一、是室内的密封环境和空调本身的内部环境容易滋生各种细菌、霉菌；据统计，在开着空调五六个小时的密封的室内，氧气下降13.2％，大肠杆菌升高1.2％，红霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其他对呼吸道有害的细菌也有不同程度的增加，细菌的增加会让人更加容易染上疾病。
二、是夏季空调室内的温度大大低于外面的温度，长时间呆在空调环境里，会使得人体表面的毛孔收缩，不能正常排汗，一旦遭遇到周围的环境温度发生突然的变化，就会引起内分泌的紊乱。
夏季空调病应对策略
- 不要多吃冷饮及瓜果，少吃从冰箱中刚拿出的食品。
- 加强空调的管理和维护，定期检查和清洗空调的过滤膜和冷却盘。
- 带小孩（宝宝、幼儿、儿童）外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户让室内通风，令小孩（宝宝、幼儿、儿童）适应温度变化。
- 晚上睡觉时，给小孩（宝宝、幼儿、儿童）穿上长衣长裤，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
- 小孩（宝宝、幼儿、儿童）在空调房内应该穿上袜子，防止脚心着凉。
饮食建议：
多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，以及多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，都能提高小孩（宝宝、幼儿、儿童）的免疫力，避免染上空调病。
夏季空调病预防
来源：2006-07-12 10:26 新京报
空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道最为明显，所以预防的时候要从这几方面下手，一旦出现相应的症状要及时治疗。另外，现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，因此这些人要特别注意。
一、呼吸道最“脆弱”，注意温度过渡
误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
二、大脑神经会失衡，加强空气流通
误区：常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。何主任说，空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
专家提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
对于司机来说，如果车里特热不要马上开空调，先把窗户打开排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，着凉不说，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。
易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。
三、关节、肠胃易受凉，洗温水澡多锻炼
误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
专家提示：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。
下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
易感人群：长期在空调环境下工作、学习的年轻女性；抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。