饮食需要注意细节，感冒后的饮食更需要注意细节。 总体来说，清淡容易消化的食物比较合适，油腻不容易消化的食物要尽量避免。 要过年了， 天气一会儿冷一会儿热， 有些人感冒了，面对满桌生猛海鲜，肥羊美肴，一定要控制自己， 也要控制小孩的饮食， 否则， 吃的越多， 感冒越重。 刚好看到东论西门町发贴“感冒后千万不要这样吃饭 ”，感觉不错， 就转载到自己博客。
1、选择容易消化的饮食， 避免难消化食物
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、选择清淡的饮食， 避免饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、合理的水分供给
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、避免维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、少量多餐，不要饮食量过大
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。